N.T.C ナガイトレーニングクラブ 群馬県高崎市のあなたにやさしいスポーツクラブ

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10月の週替りレッスンのお知らせです。

金曜日13：30～

  3日 「ウエストシェイプ」
10日 「スロートレーニング」
17日 「ウエストシェイプ」
24日 「ﾌｯｷﾝ　ﾌｯｷﾝ　ﾌｯｷﾝ」
31日 「ウエストシェイプ」

金曜日19：30～

  3日 「ポールエクササイズ」
10日 「ウエストシェイプ」
17日 「スロートレーニング」
24日 「ウエストシェイプ」
31日 「ポールエクササイズ」　　 

金曜日20：00～

  3日 「ウエストシェイプ」
10日 「バランスボール」
17日 「ﾌｯｷﾝ　ﾌｯｷﾝ　ﾌｯｷﾝ」
24日 「ポールストレッチ」
31日 「ウエストシェイプ」

土曜日12：00～

  4日 「ポールエクササイズ」
11日 「スロートレーニング」
18日 「ポールエクササイズ」
25日 「ウエストHIIT!」

土曜日12：30～

  4日 「ヒップアップ」
11日 「ﾌｯｷﾝ　ﾌｯｷﾝ　ﾌｯｷﾝ」
18日 「ヒップアップ」
25日 「ヒップHIIT!」

朝晩の気温が下がり、秋らしい気候になってきました。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、しっかり体のメンテナンスをしていきましょう。