2025年 02月 04日
2月の週替りレッスンのお知らせ

いつもナガイトレーニングクラブのホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。

2月の週替りレッスンのお知らせです。

金曜日13:30~

  7日 「ポールエクササイズ」
14日 「クランチ教室」
21日 「ウエストシェイプ」
28日 「スクワット教室」

金曜日19:30~

  7日 「スロートレーニング」
14日 「ウエストシェイプ」
21日 「軸トレ」
28日 「ウエストシェイプ」   

金曜日20:00~

  7日 「SIGOKI(シゴキ)」
14日 「ポールストレッチ」
21日 「ヒップアップ」
28日 「バランスボール」

土曜日12:00~

  1日 「ポールエクササイズ」
  8日 「ウエストHIIT!」
15日 「ポールエクササイズ」
22日 「ウエストHIIT!」

土曜日12:30~

  1日 「ヒップアップ」
  8日 「ヒップHIIT!」
15日 「ヒップアップ」
22日 「ヒップHIIT!」

寒波の影響で寒い日が続きそうですね。山に雪雲がかかっている姿を見ていると余計に寒く感じます。寒さで体調を崩さないように注意していきましょう。