N.T.C ナガイトレーニングクラブ 群馬県高崎市のあなたにやさしいスポーツクラブ

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9月の週替りレッスンのお知らせです。

金曜日13：30～

  5日 「ウエストシェイプ」
12日 「スロートレーニング」
19日 「ウエストシェイプ」
26日 「ﾌｯｷﾝ　ﾌｯｷﾝ　ﾌｯｷﾝ」

金曜日19：30～

  5日 「スロートレーニング」
12日 「ウエストシェイプ」
19日 「スロートレーニング」
26日 「ポールエクササイズ」　　 

金曜日20：00～

  5日 「SIGOKI」
12日 「ポールストレッチ」
19日 「ﾌｯｷﾝ　ﾌｯｷﾝ　ﾌｯｷﾝ」
26日 「ヒップアップ」

土曜日12：00～

  6日 「ウエストシェイプ」
13日 「ウエストシェイプ」
20日 「ポールエクササイズ」
27日 「ウエストHIIT!」

土曜日12：30～

  6日 「ポールストレッチ」
13日 「ポールストレッチ」
20日 「ウエストシェイプ」
27日 「ヒップHIIT!」

9月に入っても真夏のような暑さが続いています。日中の外での運動はリスクが高いのでスタジオでの運動など涼しい環境で無理せず運動していきましょう。